Dấu hiệu lão hóa da ở nam giới và giải pháp ngăn ngừa hiệu quả

Khi tuổi tác ngày một tăng, thì dấu hiệu lão hóa da ở nam giới ngày càng rõ ràng hơn. Vậy nguyên nhân nào khiến làn da của các quý ông mất đi vẻ tươi trẻ và làm cách nào để kiểm soát, khống chế dấu hiệu lão hóa làn da sao cho hiệu quả.

     Xem thêm :
Da mặt bị khô và ngứa - bạn đã biết cách trị chưa?
Cách trị da khô và ngứa
Bạn đã biết vitamin B có tác dụng gì chưa?

Nguyên nhân gây nên lão hóa da ở nam giới

Theo các chuyên gia, sự mất cân bằng của các hormones sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da không chỉ ở phụ nữ mà còn có cả nam giới, đặc biệt là với nam giới sau 40 tuổi. Các dấu hiệu suy giảm hormones gây lão hóa làn da sẽ thể hiện rất rõ nét thông qua các nếp nhăn ở khóe mắt, miệng ngày càng xuất hiện nhiều và sâu hơn.

lão hóa da ở nam giới

Nguyên nhân gây nên lão hóa da ở nam giới

Hàm lượng Estrogen có trong cơ thể cũng được xem là nhân tố quan trong có tác động rất lớn đến quá trình lão hóa da ở cơ thể. Theo các chuyên gia thì hàm lượng Estrogen giúp cho da có khả năng đàn hồi,  tăng độ ẩm trên da, gia tăng hàm lượng collagen và khả năng làm lành trên da. Sự thay đổi hay giảm sút của Estrogen trong cơ thể nam giới sẽ làm cho hàm lượng collagen giảm sút và làm cho da hình thành các nếp nhăn, khô da, giảm ham muốn tình dục,…

Ngoài ra, đối với nam giới thì hàm lượng Testosterone trực thuộc trong nhóm hormones cũng gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da. Testosterone được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàng, khi đến độ tuổi ngoài 40 thì hàm lượng sẽ giảm gây nên các ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể như: rụng tóc, loãng xương và các dấu hiệu của tuổi già trên khuôn mặt.

Giải pháp ngăn ngừa quá trình lão hóa da ở nam giới

Những nguyên lão hóa trên là dấu hiệu cho thấy lượng Collagen và lượng Testosterone trong cơ thể suy giảm và cánh mày râu cần phải làm gì để cải thiện tình trạng này? Không chỉ có nữ giới mà nam giới cũng rấ cần làn da khỏe mạnh, trẻ trung, nhưng đa phần các cánh mày rây không nắm được những bí quyết để cải thiện làn da của mình. Hãy cùng tìm hiểu một số phương pháp đơn giản để chăm sóc làn da trở nên trẻ đẹp và săn chắc hơn nhé.

Kiểm soát căng thẳng

Nếu như bạn thường xuyên căng thẳng trong công việc hay đời sống thì hãy kiểm soát tốt hơn vì căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến tổng thể làn da của bạn. Căng thẳng sẽ làm cho các nếp nhăn ở vùng da mặt, đặc biệt là giữa 2 lông mày hoặc đuôi mắt nhiều hơn và sâu hơn, ngoài ra còn làm xuất hiện mụn trứng cá gây ảnh hưởng đến da.

lão hóa da ở nam giới

Hạn chế hút thuốc ngăn ngừa lão hóa da ở nam giới

Hạn chế hút thuốc

Mọi người đều biết rằng hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mà còn gây nên những tổn hại cho da. Hút thuốc thường xuyên sẽ làm cho da nhanh lão hóa hơn và xỉn màu. Tốt nhất là nên bỏ hẳn thuốc lá để vừa bảo vệ cho sức khỏe vừa tránh những tác động tiêu cực đến làn da.

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Các chất dinh dưỡng mà bạn cung cấp cho cơ thể cũng ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Theo các chuyên gia thì để ngăn ngừa lão hóa ở nam giới thì nên cung cấp cho cơ thể thức ăn có nhiều chất chống oxy hóa như rau quả, trái cây có nhiều vitamin để giúp da chống lại các tế bào gốc tự do, giúp cho làn da được trẻ hóa.

Cạo râu thường xuyên

Do làn da của nam giới thường dày hơn nữ giới. Nên việc cạo râu sẽ giúp tẩy các tế bào chết trên làn da của bạn, đồng thời cũng giúp cho da trở nên mềm mịn và tự nhiên hơn. Nên cạo vào buổi sáng và thường xuyên thay dao cạo, kết hợp cùng một ít bọt cạo râu sẽ giúp cạo sạch hơn và giúp cho da min màn hơn.

lão hóa da ở nam giới

Cạo râu thường xuyên giúp ngăn ngừa lão hóa da ở nam giới

Uống nước nho

Đây là một mẹo chống lại lão hóa từ tự nhiên và rất tuyệt vời cho phái mạnh. Có thể sử dụng một ít nước nho ép vào mỗi bữa ăn sẽ giúp cho làn da trở nên đàn hồi, ngăn ngừa các chất oxy hóa và bảo vệ làn da khỏe mạnh tự nhiên.

Bảo vệ da khi ra nắng

Các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng lão hóa da ở nam giới. Nguyên nhân là do nam giới ít có những phương pháp bảo vệ da hiệu quả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì thế, hãy thoa kem chống nắng trước 30 phút trước khi ra ngoài để bảo vệ da tốt hơn và tránh cho làn da của bạn bị tia cực tím tấn công.

Uống đủ nước

Uống nước không những giúp cơ thể loại bỏ những chất độc hại mà còn làm chậm quá trình lão hóa trên da. Cơ thể nam giới trung bình mỗi ngày cần 2 – 3 lít nước, gồm cả các loại nước trái cây và các loại nước giàu khoáng chất, vitamin.

Vậy là chúng ta đã tìm hiểu được những nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da ở nam giới cũng như là cách khắc phụ tình trạng này. Vậy cánh mày râu nào đang lo âu vì làn da của mình ngày càng có xu hướng xấu đi thì hãy thử áp dụng ngay để níu kéo lại tuổi thanh xuân nhé.